Ei! Como fornecedor de cápsulas de quercetina, estou muito feliz em compartilhar com vocês todos os benefícios surpreendentes de tomar essas pequenas pílulas poderosas. A quercetina é um flavonóide encontrado em muitas frutas, vegetais e grãos. Mas tomá-lo em forma de cápsula pode proporcionar uma dose mais concentrada e algumas vantagens extras.
1. Propriedades antioxidantes
Primeiramente, vamos falar sobre antioxidantes. Você provavelmente já ouviu muito esse termo, e por um bom motivo. Os antioxidantes são substâncias que podem prevenir ou retardar os danos às células causados pelos radicais livres. Os radicais livres são moléculas instáveis que o corpo produz como reação às pressões ambientais e outras. Eles podem danificar células e contribuir para o envelhecimento e doenças como câncer, doenças cardíacas e Alzheimer.
A quercetina é um potente antioxidante. Quando você toma cápsulas de quercetina, ajuda a neutralizar esses radicais livres em seu corpo. Isso significa que pode proteger suas células do estresse oxidativo. O estresse oxidativo é basicamente um desequilíbrio entre radicais livres e antioxidantes no corpo e pode levar a todos os tipos de problemas de saúde. Ao tomar cápsulas de Quercetina, você está dando ao seu corpo um impulso extra para manter esse equilíbrio sob controle.
2. Efeitos antiinflamatórios
A inflamação é a resposta natural do seu corpo a uma lesão ou infecção. Mas quando a inflamação se torna crónica, pode ser um problema. A inflamação crônica está associada a muitas doenças, incluindo artrite, diabetes e doenças cardíacas.
A quercetina tem algumas propriedades antiinflamatórias poderosas. Pode inibir a produção de certos marcadores inflamatórios no corpo. Quando você toma cápsulas de quercetina regularmente, pode ajudar a reduzir a inflamação em nível celular. Esta é uma ótima notícia para pessoas que sofrem de doenças inflamatórias. Por exemplo, se você tiver dores nas articulações devido à artrite, os efeitos antiinflamatórios da Quercetina podem ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade das articulações.
3. Suporte ao sistema imunológico
Seu sistema imunológico é como o exército de defesa do seu corpo. Ele protege você de todos os tipos de germes e doenças. A quercetina pode desempenhar um grande papel no apoio ao sistema imunológico.
Pode ajudar a regular a resposta imunológica. Quando seu corpo é invadido por patógenos como vírus ou bactérias, seu sistema imunológico entra em ação. A quercetina pode melhorar a função das células imunológicas, como macrófagos e linfócitos. Os macrófagos são como os “grandes comedores” do sistema imunológico; eles engolem invasores estrangeiros. Os linfócitos estão envolvidos no reconhecimento e destruição de patógenos específicos. Ao tomar cápsulas de quercetina, você ajuda seu sistema imunológico a funcionar de maneira mais eficaz. Isso pode reduzir suas chances de ficar doente e também ajudá-lo a se recuperar mais rapidamente caso pegue alguma coisa.
4. Saúde do coração
As doenças cardíacas são uma das principais causas de morte em todo o mundo. A quercetina pode ser uma grande aliada na manutenção de um coração saudável.
Pode ajudar a reduzir a pressão arterial. A hipertensão arterial é um importante fator de risco para doenças cardíacas. A quercetina atua relaxando os vasos sanguíneos, o que permite que o sangue flua mais facilmente. Isso, por sua vez, pode reduzir a pressão nas paredes dos vasos sanguíneos.
A quercetina também ajuda a reduzir os níveis de colesterol. Pode reduzir os níveis de colesterol LDL (o colesterol “ruim”) no sangue. Ao mesmo tempo, pode aumentar os níveis de colesterol HDL (o colesterol “bom”). Ao melhorar o perfil do colesterol e a pressão arterial, as cápsulas de quercetina podem reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas.
5. Alívio de alergia
As alergias são um problema comum para muitas pessoas. Quando você é exposto a um alérgeno, seu corpo libera histamina, que causa sintomas alérgicos como espirros, coceira e coriza.
A quercetina pode atuar como um anti-histamínico natural. Pode estabilizar as células que liberam histamina, evitando que liberem muito dela. Isso significa que se você tomar cápsulas de quercetina, poderá sentir menos sintomas de alergia e menos graves. É uma ótima alternativa natural para alguns dos medicamentos anti-alérgicos de venda livre, que às vezes podem ter efeitos colaterais.
6. Saúde cerebral
À medida que envelhecemos, a nossa função cerebral pode diminuir. A quercetina pode ter alguns benefícios para a saúde do cérebro.
Pode proteger as células cerebrais do estresse oxidativo e da inflamação, que são dois fatores principais em doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson. A quercetina também pode melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Um bom fluxo sanguíneo é essencial para fornecer oxigênio e nutrientes às células cerebrais. Ao tomar cápsulas de quercetina, você poderá manter uma melhor função cognitiva à medida que envelhece e reduzir o risco de desenvolver doenças neurodegenerativas.
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Se você estiver interessado em outros suplementos que possam funcionar em conjunto com as cápsulas de quercetina, também oferecemos alguns produtos excelentes. Confira nossoCápsulas de Glucosamina Condroitina, que são ótimos para a saúde das articulações. Eles podem ajudar a reparar e manter a cartilagem nas articulações.
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Referências
- Hollman, PC e Katan, MB (1999). Flavonóides dietéticos: ingestão, efeitos na saúde e biodisponibilidade. Química Alimentar, 66(4), 395 - 408.
- Botas, AW, Haenen, GR e Bast, A. (2008). Efeitos da quercetina na saúde: de antioxidante a nutracêutico. Jornal Europeu de Farmacologia, 585(2 - 3), 325 - 337.
- Rauf, A., Khalid, S., Al - Raish, M., Al - Harrasi, A., e Al - Saidi, S. (2020). Quercetina: Flavonóide bioativo com potencial terapêutico contra doenças neurodegenerativas. Biomedicina e farmacoterapia, 127, 110133.
